うつダイ(13) 6週目報告！（便秘4日サイクル）

さて、第6週目の経過報告です

体重:82.6kg(今週-1.8kg、トータル-6.2kg)
体脂肪率:33%(今週-2%、トータル+/-0%)

（日付：2005/1/18、経過日数：42日）


いいぞいいぞ☆順調にさがってきたぞ。
これで大体１年前の体重に戻ったってとこだ。


記録をつけ始めて気づいたのだが、最近体重の変化に４日のサイクルがある。
３日止まって１日下がる、って感じだ。

これは何のサイクルかと考えて気がついた。


便秘だ。


食べる量を減らすようにしてから、なんとなく便秘気味なのだが、そのサイクルが大体４日、つまり、４日に１回くらい大きいのが出るというサイクルになってきているのだ。
３日間はやせる分と蓄える分が拮抗していて体重が下がらず、４日目にウンチを出すと同時にどっと体重が減る、という具合だ。

今週は約２kgの体重減。便通は３回。ということは１回６００ｇ排出している・・・


本当か？


まぁ、深く考えすぎないことも時には大切だ☆


とにかく、便秘は間違いないところなので、便秘解消も狙ってお散歩を始めた。

万歩計も見つけてきた☆

１日１時間のお散歩が目標だ


・・・大変な目標だ・・・


まぁ、目標は目標ということで・・・ぼちぼちと歩いてみますか。
（だって・・・寒いんだもん・・・）

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